Cuidado de los pulmones: un médico comparte cómo puede mantener sus pulmones a salvo del cáncer de pulmón

Feb 08, 2024

Hablando exclusivamente con WION, un reconocido experto médico compartió cómo mantener los pulmones sanos y reducir el riesgo de cáncer de pulmón. ¡Sigue leyendo!

Las temporadas de invierno y primavera pueden ser particularmente desafiantes para la salud pulmonar. Durante estas épocas, el aire frío del invierno y el aumento de los niveles de alérgenos pueden tener efectos adversos en nuestro bienestar respiratorio.

El aire frío y seco del invierno también puede irritar las vías respiratorias, provocando broncoconstricción en personas con afecciones como el asma. También puede desencadenar síntomas como tos, sibilancias y dificultad para respirar en personas susceptibles.

Mientras tanto, la primavera trae consigo un aumento en el recuento de polen, lo que puede exacerbar los síntomas de las personas con alergias o fiebre del heno y empeorar afecciones como el asma, lo que la convierte en una estación delicada para la salud pulmonar.

Varios otros factores pueden contribuir al deterioro de la salud pulmonar durante todo el año. Fumar sigue siendo uno de los factores de riesgo más importantes, ya que el humo del cigarrillo contiene sustancias químicas nocivas que dañan los tejidos pulmonares y pueden provocar enfermedades como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y el cáncer de pulmón.

La exposición a la contaminación del aire por emisiones de vehículos, actividades industriales y otras fuentes también representa una amenaza, ya que contaminantes como las partículas, el ozono, el dióxido de nitrógeno y el dióxido de azufre afectan la salud respiratoria y agravan las condiciones existentes.

Las infecciones respiratorias causadas por virus, bacterias u hongos pueden afectar el sistema respiratorio y provocar neumonía, bronquitis o influenza. Además, los riesgos laborales en industrias con altos niveles de polvo, productos químicos o asbesto pueden provocar enfermedades pulmonares como neumoconiosis y asbestosis. La mala calidad del aire interior, causada por una ventilación insuficiente y contaminantes interiores como el humo, el moho y la caspa de las mascotas, también puede afectar negativamente la salud pulmonar, especialmente para las personas que pasan períodos prolongados en el interior.

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Para comprender cómo podemos cuidar mejor nuestros pulmones, WION habló con el Dr. Geetanjali Patil, médico consultor de Ruby Hall Clinic. ¡Esto es lo que ella compartió!

"Es esencial tomar medidas para promover el cuidado pulmonar y el bienestar respiratorio. En primer lugar, evitar fumar y minimizar la exposición al humo de segunda mano es crucial para mejorar la salud pulmonar y reducir el riesgo de enfermedades respiratorias. Realizar actividad física regular, como ejercicio rápido caminar, trotar o nadar también pueden mejorar la función y la capacidad pulmonar", afirma el experto médico.

"La práctica de ejercicios de respiración profunda, como la respiración con los labios fruncidos y la respiración diafragmática, fortalece los músculos respiratorios y mejora la eficiencia pulmonar. En días con mala calidad del aire exterior, permanecer en el interior puede ayudar a reducir la exposición a contaminantes nocivos. Garantizar una buena calidad del aire interior mediante una ventilación adecuada y el uso de purificadores de aire también puede proteger la salud pulmonar", añade.

La incorporación de ciertos alimentos a la dieta puede contribuir aún más al cuidado pulmonar. El consumo de frutas y verduras ricas en antioxidantes, como las vitaminas C y E, ayuda a proteger los tejidos pulmonares del daño causado por los radicales libres. Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el pescado, las semillas de lino y las nueces, pueden reducir la inflamación de los pulmones. Los niveles adecuados de vitamina D se han asociado con una mejor función pulmonar, por lo que la exposición a la luz solar y el consumo de alimentos ricos en vitamina D, como el pescado graso y los productos lácteos enriquecidos, son beneficiosos. Además, mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua ayuda a mantener húmedo el tracto respiratorio y ayuda a eliminar la mucosidad, lo que reduce la irritación.

Además, las personas propensas a las alergias deben identificar y evitar desencadenantes como el polen, el moho y la caspa de las mascotas para minimizar los síntomas respiratorios. Dar prioridad a la salud pulmonar a través de estos hábitos y elecciones dietéticas puede conducir a una mejor calidad de vida y a una reducción del riesgo de enfermedades respiratorias durante todo el año.

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"Al ser proactivos en el cuidado de nuestros pulmones, podemos salvaguardar nuestro bienestar respiratorio y promover un futuro más saludable. El cáncer de pulmón es un problema de salud grave con importantes diferencias de género en su riesgo a lo largo de la vida. Según datos estadísticos, la probabilidad general de sufrir un Un hombre que desarrolla cáncer de pulmón a lo largo de su vida es aproximadamente 1 entre 16, mientras que para una mujer, el riesgo es aproximadamente 1 entre 17. Estas cifras abarcan tanto a fumadores como a no fumadores, lo que destaca que fumar no es el único factor que contribuye al desarrollo del cáncer de pulmón. " afirmó el Dr. Geetanjali.

Varios factores contribuyen a estas disparidades de género. Una posible explicación es la variación histórica en los hábitos de fumar entre hombres y mujeres. En el pasado, las tasas de tabaquismo eran más altas entre los hombres, lo que provocaba una mayor incidencia de cáncer de pulmón. Sin embargo, a medida que los patrones de tabaquismo cambiaron y más mujeres empezaron a fumar, la brecha en el riesgo de cáncer de pulmón se ha reducido.

Sin embargo, el riesgo de cáncer de pulmón no depende únicamente del hábito de fumar. La exposición al humo de segunda mano, los riesgos laborales como la exposición al asbesto o al radón, las predisposiciones genéticas y la contaminación ambiental también pueden desempeñar papeles cruciales en el desarrollo del cáncer de pulmón.

Los esfuerzos para reducir la incidencia del cáncer de pulmón abarcan varias estrategias. Los programas para dejar de fumar siguen siendo esenciales para disminuir el número de casos asociados con el consumo de tabaco. Además, las iniciativas de salud pública centradas en mejorar la calidad del aire y reducir la exposición a sustancias nocivas pueden contribuir a reducir el riesgo de cáncer de pulmón.

Abordar este problema de salud requiere un enfoque multifacético, que incluya intervenciones específicas para reducir las tasas de tabaquismo y mejorar la calidad general del aire en beneficio de todos.

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